Foto: Ben Mullins/Unsplash

É normal desanimar um pouco durante o processo de estudos, principalmente quando ele dura um período longo. Além disso, a proximidade de uma prova, como o Enem, também pode ser um fator que pode afetar o estudante. Manter o foco nos estudos é fundamental, mas nem sempre é fácil.

Para que isso seja mais tranquilo, o Lá Vem o Enem traz dicas da psicopedagoga do colégio ISO, Helena Viegas, que orienta o que fazer e não fazer.

Para começo de conversa, a psicopedagoga explica que só se consegue persistir nos estudos se a mente estiver disposta a isso. O que só é possível com a manutenção de uma vida saudável.

Para ter um estudo de qualidade, é preciso manter o equilíbrio entre todas as áreas da vida e priorizar:

• Dormir bem
• Pausas para descanso durante o dia
• Criar momentos de felicidade
• Manter uma alimentação saudável
• Focar no presente

Helena completa que quanto mais a vida está saudável, mais disposição o estudante tem para as atividades do dia a dia.

Além de tudo isso, para conseguir manter o foco nos estudos, o candidato precisa reconhecer o que o distrai. Se são as redes sociais, o celular precisa ficar de lado. Isso não quer dizer que o aparelho deve ser totalmente retirado da rotina, mas usado com moderação, sem excessos e durante um tempo especifica no planejamento de estudos.

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